由于女性心理特殊的血虚血虚血虚妄想，组成她们在月经期耗血多的养生特色，而女性却每一每一又不长于养血 ，食疗生妙简略泛起面色萎黄
、有方唇甲红润
、解脱肢涩、红润发枯、血虚血虚血虚头晕、养生眼花 、食疗生妙乏力、有方气急等血虚症。解脱严正血虚者 ，还极易过早爆发皱纹、血虚血虚血虚鹤发、养生脱牙、食疗生妙行动蹒跚等早衰症状。血足 ，皮肤能耐红润
，面色才有光线 ，女性若要谋求面容靓丽 ，身段窈窕 ，必需看重养血 ，养血则要留意如下多少个方面：

药养

血虚者应进补养血药膳 。可用党参15克   、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克 ，红枣20枚，加水过多煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克
，红枣15枚，红糖过多煮成的仙人粥
，有补血养血的成果；血虚严正者可加服硫酸亚铁片等
。

此外
，还理当根治出血症状。女性患了月经由多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎  、上消化道溃疡
、痔疮或者一再鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治
。防止过多流产 ，可少破费良多血液，也是主妇保障健美身段的一项紧张条件。